■ 中高年向けの、、、、。
2008年11月26日（水）
今夜所属する奉仕団体の佐世保地区の５クラブメンバーが集まっての合同例会があった。
総勢９０人くらいか、多いか少ないか微妙だが、平均年齢は確実に６〇代、皆何かしら病気を抱えるお年頃らしい。
我テーブルも当然ソレでして、当然私が最年少（テーブルの中でネ）
乾杯のビール注ぎで、ビールを飲まない私なのでほんの少しだけ、コップに１Cmくらい注いでもらってると、
「飲まんと？車？」
このご時世、飲んで運転するなんて考えられない。
「いや、ビールは飲めないので」
これには、”なんで？”とか”じゃ、焼酎？ワイン？”とか返って来るのだが、
「なんね、痛風？糖尿？」
と返って来た、、まだソッチ側には行きたく無いと思ったシュンカン。
会も半ば、入院していたと耳にしていた先輩を発見。
早速真偽を確かめると、太りすぎで膝を痛めて、ソレをかばうあまり色んな所に無理が来たらしい。で、入院したら、肥満はもとより、糖尿の疑い、痛風の疑い、これまた色々と発覚！したらしい。
「おいのごとなるなよ！」とぽんと肩をたたかれた言葉が妙に重かった。
そういえばと３つ上の先輩を探すも見当たらないので、所属するクラブの方に尋ねてみると、なんと糖尿で入院中とのこと。
こう続くとちょっと調査を！と宴席でクスリ飲んでる人を探してみた。
ら、いるわいるわ、大勢いた。
薬物乱用防止の講師資格を持つ私としても許されざる実態。
子供たちより老人のクスリ中毒を何とかしなければ！
で、数人に薬の効用を聞いてみると、高血圧・糖尿・痛風・心臓などなど、、。
運動は？と聞くと、”ゴルフ・ウォーキング”と皆何かしら”やってはいる”と言う。
”してない訳ではない”位のいい訳だが、安心感ある様子、、でも何も変わっちゃいないのだが〜〜。
みな本当は不安一杯ってこと。
BOSS、中高年ヨガコース、はじめませんこと(^。^)
■ 糖尿？痛風？
2008年11月25日（火）
今夜は毎月１回定例で行われる交換留学生に関する会議があった。
留学生は来日すると必ず、太る。
まずホームシックになって少し体重的には減少するけれど、立ち直りも早く、その後、お友達が出来て、感情的に落ち着くと体重はすぐに戻り、さらに日本の生活習慣と食事に慣れてくると、形而上的に体重は増加する。
そして帰国が近づいて、慌ててダイエットに取り組む。
（が、時既にオソシ）
今年の留学生はそんなに太った様子も無いのだが、本人的にはそうでもない様子。
「少し太った？」
「体重は変わらんけどねぇ〜」
なんてフツーにウソつく世の嫁どもの真逆に位置する彼女。
でも食事によるダイエットは１７歳の女の子にはアンマリ良くないので、ここはヨガを教えることにした。
が、教えるスキルが無いのでヤメにして、ビーフラットの体験レッスンを勧める事にした。
康子先生に優しく、やさしく、レッスンしてもらうと、、いいさ(^_^;)
さて、会議後、出席者３人で軽く夕食を。
体調不良の私はお酒よりも飯！とばかりに、今が旬の”もつ鍋”を注文。
先輩が「俺は食わん！」と。
なぜ？
「糖尿に一番悪いから」と。
それはモツ鍋に失礼千万。悪いのはモツ鍋ではなく、糖尿になった食生活だろ！言わんばかりに美味しそうなモツ鍋君。
一応先輩にも一椀よそってあげたら、数秒で完食。
「うまかね〜〜、実は大好きさ、でもうまかもんって、糖尿に悪かっちゃんね〜」だって。
先輩間違ってます。美味い物は、痛風にも悪いんです！
見た目に分からない体系を気にする１７歳。
病気になって、心を鬼にして食生活を見直す５０代。
共通するのは、”自分をケアする”コト？
いいえ、ヨガに出会ってないこと、サ。
■ 太陽礼拝
2008年11月24日（月）
３連休最終日朝。
何とか体調は戻るも、まだ完調では無い我カラダ、、。
朝から薪ストーブに火を入れ（熾し？）揺れ動く炎を見つめていると、私も何か体を動かさねばならない気がしてきた。
お子はお友達の誕生会にお呼ばれ。
小学校３年生ともなると、お友達を呼んでの誕生会を自分達で企画するようになるからオドロキ。ちゃんとワープロで式次第まで作ってるから本格的。勿論カラー印刷。
この子たちがシルバー世代になった時、世の中はどうなっているんだろう？
妻は今夜の夜勤に合わせ、自分で引いたスケジュールを一つ一つこなしている。ここで茶々を入れるととても面倒なことになるので、私は一人で１Fのリビングに籠もるコトニ。結婚生活も10年を迎えようとすると、お互いの色んな事が分かってくる。イイノカワルイノカ。
さて、体を動かす気にななっても、薪割りはヘビーだし、第一、この寒空に出る気にもならない。
ので、ここは一発、ヨガる事に。
で行いました、太陽礼拝。
と言っても、下を向く犬のポーズ中心に、ね。
足の裏側の筋君達にいい刺激を食らわせてあげ、お尻の位置を高く後に移動させ、踵で床を押すように、、、。
これ、結構キクね。
自然と呼吸もウジャってるし。
自宅で簡単にストレッチすることがあるけれど、今はヨガのポーズを行うことも多くなった。
ちょっとしかしなかったけれど、終わってみると、頭の思い感じが随分と消えている。
もしかして、体調不良は、運動不足？ ヨガ不足？
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